我老公失眠20余年,那时因上电大每天上班外还要学习,压力较大
2007-12-31
问题描述:(女 , 54岁)我老公失眠20余年,那时因上电大每天上班外还要学习,压力较大,久而久之落下了失眠的毛病,入睡困难,有时一连十几天睡不着,去医院大夫也没什么好办法,开些西药,如青尔奇,吃了就能睡,不吃就睡不着,象他这种失眠有没有什么好办法.
医生回答(1)
陈宇
医师
四川省
很理解你的心情,但是对于失眠还得从诱因上下功夫。
某些发达国家有一种“失眠者俱乐部”,失眠者组织在一起,专门有活动日,读书、听音乐、组织夜间运动会、相互交流心得体会,借以消除孤独感、失落感、焦虑、紧张不安和恐惧心理,树立信心,以积极的态度面对这一现实,无形中会使失眠症状得以改善。现在我国有些大城市也出现了类似的组织者,愿每一位失眠者都能找到一块恬静、幽雅的芳草地,早日进入甜蜜的梦乡。
2007-12-31