我由于有段时间减肥,吃的不规律,导致便秘,就吃了果导,现在一
2007-11-16
问题描述:(女 , 18岁)我由于有段时间减肥,吃的不规律,导致便秘,就吃了果导,现在一吃东西就要吃果导,而且肚子胀得很大,有时吃了东西还会回到嘴里,医生说是慢性便秘,要注意饮食.可我认为没这么简单,最近吃的不多,体重却长了,我真的很痛苦,希望您能告诉我原因和治疗,我十分感谢.
医生回答(1)
李永
医师
潼南县人民医院
预防便秘 的方法:
1.饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动。
3、每天定时大便,(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练),每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。
4、便前便后坐浴熏蒸,保持肛门的清洁。
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。
6、如果大便干燥的情况下,可以适当服用润肠通便的药物,如:非比麸,不可自己随便乱用泻药,排毒药、芦荟胶囊等,长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。
这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成,因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的,祝:早日康复!
2007-11-16