问题描述：（女 , 17岁）我从去年开始冲凉时就有点抽筋,并且一般到凌晨时左脚就开始抽筋了.麻烦您帮我提点意见.我每次一抽的时候我就把脚伸直,然后用手去扫平这样才没那么痛但是我阿姨就跟我说叫我不要这样搞说以后要不然很丑的.