问题描述：（男 , 20岁）大夫: 你好,我希望能得到你的帮助. 一直以来,我总以为心理疾病离自己很远,但是此时此刻,我却发现心理疾病就在我身上. 我不知道属于我的算不算心理疾病,因为它的症状类似一句谚语:一朝被蛇咬,十年怕井绳. 还是给您详细说一下我的情况吧,我是个大二的男生,最近在爱情上遇到了些麻烦.情况正如那句谚语所说.那一朝是在这学期初，那时我们的关系刚刚被班内的同学知道.不知是因为我们对大学生活的规划,还是她比较内向的性格.我们平时在班内表现的很低调,但正是因为这低调的态度,让我经历了一次蛇咬,其实是一段吃干醋的日子.我在一个和她关系不错的男生身上,经历无法形容的窝囊. 在教室,我每次和她说话她都很尴尬,话也很少,她说在同学面前总放不开,所以我只有默默坐在教室内那属于我的角落.有时候去多媒体教室上课,座位是可以随便坐,我们也不会坐在一起,但她却常和那个男生坐在一起,说说笑笑,我也不知道该怎么做,只能继续选择坐在教室的一个角落,看着窗外,而不敢看班内的其他同学,因为我经常看到那些嘲笑我的眼神.那种感觉,窝囊,无地自容. 那段时间我们也很少在一起吃饭,她总说以后有的是机会.但她却经常和那个男生一起吃饭,因为他们是好朋友.所以有时我不在她身边,我都不敢去想她,因为我知道,此时此刻她正和那个男生在一起吃饭.尤其是到了我们在一起的时候,她的话总很少,即使说,也常会说今天她坑了那男生一顿饭,吃的什么,在哪吃的.而我,也只能默默地听,不知道是该去羡慕那个男生,只知道,我窝囊.其实我最害怕的是自己吃饭的时候又遇到别的同学,他们总问我为什么没和女朋友在一起吃饭.我当时都不知道该怎么回答,我只知道,我的女朋友在和那的男生吃饭.那种感觉,还是窝囊. 我最不愿遇到的情况就是我们和那个男生在一起的时候,如果旁边再有别的同学,我的感觉会更加痛苦,因为我们之间会没有话说,而她则会和那个男生无话不谈,谈到忽略我存在的地步,此时,那些知道我们关系的人总会用怪异的眼神看着我.这种感觉,我还是想用窝囊来形容.在众人面前,我竟然把男朋友做到这种份上,我不知道还有比我更窝囊的男生吗. 我不是在同学面前不敢主动和她说话,只是每次和她说话,她总是那么尴尬,那么难受,她那种表情让我也很伤自尊.所以我在同学面前很少往她身边凑.但是她却常和那个男生很自然的在一起,我知道这没什么,都是同学嘛,但是别的同学却总用诧异的目光看我,似乎在质问我到底谁才是她的男朋友.我真的对自己的窝囊感到无奈. 总的来说,那段时间是我背负着窝囊度过的.惧怕那个男生的出现,惧怕从她口中听到关于那个男生的事情.这种惧怕,同被蛇咬过后的惧怕一般. 我也知道,事在人为,从那以后,我就积极的寻求改变.不在教室的时候,我总会想尽办法和她在一起,也会用尽各种理由去和她吃饭,当然,她生病的时候更是义不容辞地照顾她.只要是能和她在一起而又不使她尴尬的时间,我都会去珍惜.另外我也将自己的想法告诉过她,让她在乎我的存在,去自然地和我相处.终于,那种情况改变了,我们能够自然地在教室相处,也常会在一起吃饭,常一起去上自习.她也开始用更多的时间和我在一起,而不再是那个男生.所以我经常对她说,我非常热爱现在的这种生活. 但是现在,新的问题又出现了,她有了改变,而我依旧停留在过去的阴影里.依旧惧怕从她口中听到关于那个男生的事情.起初,我还能强迫自己,去放开地看待这些事情,但是到现在,我感到失控了,每当她再提起那个男生,我总是感到无限的压抑,一点都提不起情绪来.每当有那个男生出现的场合,我依旧想去逃避.前几天,她说要和舍友去旅游,当时我就有想和她一起去的冲动,但是她又说那个男生也跟着去,我就什么也说不出来了.最终,我也没有和她一起去.在她去旅游的这几天,我也尝试去改变自己,但是我还是失败了.因为她回来后,对我说的,仍然是旅游的时候,关于那个男生的事情.而我,也依旧的压抑,依旧的无话可说,依旧毫无表情的陪在她身边. 我现在真的想去改变,因为再这样下去,肯定会影响到我们.可是我总做不到,我越是说服自己,越是被那些窝囊的往事弄的压抑、自卑、恐惧.网上说这样的情况持续7天以上就有可能是心理疾病了.而我的情况在时间上已经符合了.况且不论这是不是心理疾病,我特别想知道怎么去改变这一状况,我不想再让这种状况持续下去了,我不想总板着脸去陪我的女朋友,也不想对她说的话那么恐惧. 大夫,我突然感到很无助,是不是我对感情太较真了,还是自己就是个小心眼的人?我该怎么做呢? 敬等你的帮助.