问题描述：（男 , 23岁）我是大三的学生，晚上睡不好觉已经四年多了，但最近总是感觉到睡的很不踏实，入睡困难，长做梦，睡后总是浮想联翩，有时还在睡梦中大喊，醒后头脑昏沉，上课转不住心，记忆力差。请给我指点几样中成药，或者其他的食品可以缓解这种症状的。万分感谢