问题描述：（男 , 21岁）3﹐4年前﹐我患上了抑鬱症那時候﹐經常抑鬱有時候很多好友問我為什麼你眼光這麼抑鬱﹐那時候我自己也意識到﹐然後人經常疲勞和唉聲嘆氣﹐那段時間很難過﹐之後看了心理衛生書籍﹐後來發現自己還有社交恐懼﹐停痛苦的﹐一次偶然的情況下接觸了李陽瘋狂英語﹐他說要在眾人暴露自己﹐大聲喊英文﹐都是一些成功學的說法﹐我當時照做那段時間﹐週圍的人也改變對我的態度﹐情緒從抑鬱變得亢奮了﹐以為自己好了但是過了一段時間我沒有再繼續練﹐我覺得開始疲勞﹐成績也開始下滑﹐我覺得不應該這麼沉淪﹐一年後我又看大量的成功學書﹐我開始積極學習﹐學習是一點進步了﹐開始不斷和人說話﹐擺脫以前的內向性格﹐可是家裡人看見我和以前不同精力旺盛﹐帶我去看醫生﹐醫生說我有躁狂症﹐給我開了藥﹐吃了那些藥我變得嗜睡﹐開始又變得抑鬱﹐那時候復哉f我有躁狂抑鬱症﹐本來我成績是中等偏上﹐我開始上課無心聽課﹐我讀了12年的書從來沒有趴在桌上睡覺﹐幾次上課睡覺我竟然從凳子上跌倒驚醒﹐我那年成績已經是全級最後一名﹐我自己也不敢相信﹐我身邊朋友成績都是數一數二﹐那時候我開始逃學﹐一個躲在家中﹐因為我真的很疲勞那些藥也有很大副作用﹐令人腦子胡亂想東西﹐﹐整個學期我都不看書﹐我覺得看不下去﹐之後碰也不碰書了﹐那種上進心沒有了﹐同時我發現自己有社交恐懼症﹐不敢一個人去外面吃飯﹐上街﹐連電影院都沒有去過﹐就是對人群有種恐懼﹐面對人是腦子里也沒有話題﹐不會與人溝通我覺得自己很自卑﹐以前沒病時候還會想要談戀愛﹐現在搞成這樣我都沒了那種想法﹐我自己也不知道怎麼辦﹐我將來還要進入社會﹐日後還有一大段路要走。請問專家門能給辦法阿﹐給點意見﹐不勝感激。至於那些精神藥我也不敢再碰了。