这样的情况应该要求卧床休息的，睡硬板床为好，有利于恢复，坐这么长时间肯定会加重的，最好能请假休息一下，实在不行就尽量多休息，能躺着的时候就躺着。还有注意腰部用力的一些活不要干。这个病不会导致瘫痪，但是病情严重了，压迫神经厉害可能还不如瘫痪，因为这个疼，瘫痪是不通的，不过这个治疗的效果比瘫痪要好得多，呵呵。不用担心太多，好好治疗吧。不行就请假牵引治疗吧。