我打羽毛球多年,得了网球肘。10年前做过小针刀手术,到现在共
2007-09-28
问题描述:(男 , 41岁)我打羽毛球多年,得了网球肘。10年前做过小针刀手术,到现在共做了2次小针刀手术,打过3次封闭针,小针刀手术后休息至少半年,封闭针后休息1个月。现在还是疼,不能大力杀球,可是又特别喜爱羽毛球。请问专家:友好的办法吗?
医生回答(1)
李莉
医师
个人诊所
减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,对于业余网球运动员很简单,但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事。
最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤。如果你必须回到最初引起受伤的状态,那么在开始任何活动前,保证至少做5~10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动,并经常休息。
2007-10-02