问题描述：（男）我是一个２５岁的老师，今天刚参加完市里的竟教；效果不好，后来听朋友说竟教前应该请专人指导．心里很沮丧，我发现生活中的很多信息，我都是最后才知道的，或者根本就不知道．我不知道怎么和同事打成一片，怎么从别人那里获取信息．有时是不屑，有时是害怕．　　家中我是独女，妈妈很能干，而父亲基本没管过我，也很木衲．初中的时候为了妈妈的一句话，我自我封闭了３年，后来就感觉人际交往很有问题．高中的时候患过轻微的精神抑郁症，吃过药，在医院里做过什么表格，均不见效果．　　现在的工作在市区里，在别人眼中算不错的，可我自己却很不安，我发现自己没主见，在空闲的时候感觉很孤独和郁闷，想法和见识非常幼稚和狭隘．这么久一直感觉自己生活在自己的梦里，梦外，母亲在拼命维护我．突然觉得自己真的很没用．我男朋友很优秀，可我自己心里的问题从不敢给他说．对比他而言，我是病态的．　　我曾有过***的念头，但是上学期我的工作成绩有所好转和认识了男朋友以后，这个念头没在出现过．也曾想去看心理医生，但因为过去感觉那些医生老是只给吃药，真不敢相信了．　　我现在不知道该怎么做，请老师帮帮我．我真的很想变得很好的．