问题描述：（男）年龄：26，体形偏胖，近半年来，舌头胖并拌有齿印，苔白色且有点腻，但舌根和舌尖见有红点密集（舌根和舌尖都胖）。大便溏稀，头发经常易脱落，经期来临易怕冷，偶尔有血块。若晚上临睡前相问题较多，入睡困难则容易失眠，早上醒来有黑眼圈，早晨起床后感觉有痰但难咳出，若有是白色痰且稀。请问下：1、我的属于什么体质？（若从事多点体力劳动，容易感到累。）2、从饮食上如何调理和有什么宜忌？