在一个月前我去健身房锻炼的时候，由于热身运动准备的不足，在压
2007-09-09
问题描述：（男 , 22岁）在一个月前我去健身房锻炼的时候，由于热身运动准备的不足，在压腿的时间，只感觉到大腿后部突然痛了两下，等到锻炼结束才知道韧带拉伤了，一直到现在一个多月了，还是没有 好。具体表现：现在走路、一般的活动韧带都不会痛，但是当压腿的时间，就会很痛，腿也压不下去了。请问我要想尽快的恢复好，应该怎么办，大概要多久才能恢复正常，我这种情况还可以不可以继续去锻炼？
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