问题描述：（女 , 30岁）晚上睡觉不好，白天人没有精神，早上梳发掉得多，记忆下降，不想喜欢招呼别人也不想和别人多说话，有时看见别人还想躲开．有坐立不安，心里烦躁，爱发脾气，对什么事都不感兴趣，怎样调整我的心态．以前我是一个爱说．爱笑．爱打扮自己的人，为什么现在会变成一个对什么事都不感觉无所谓了．