问题描述：（女 , 43岁）一周前从凳子上跌坐到地上，当时很痛，以为骨头受伤，但休息了一会感到并不妨碍走路，但弯腰和下蹲时痛，后去医院拍片，尾骨未见明显异常。医生给开了活络合剂。请问还有什么办法可以缓解疼痛并早日康复？另外，多活动对此有好处，还是不利？ 谢谢