失眠多梦、易感冒、慢性鼻炎、咽炎
2007-08-20
问题描述:(男)失眠多梦、易感冒、慢性鼻炎、咽炎
医生回答(1)
乔平
主治医师
四川省乐至县良安中心医院
你好,这个建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。平常要注意多喝水。避免感冒和多吃蔬菜,避免辛辣的食物。
2007-08-20