我在电台上看到一位名人介绍她生完孩子以后的瘦身方法,苦瓜切薄
2007-08-19
问题描述:(女 , 25岁)我在电台上看到一位名人介绍她生完孩子以后的瘦身方法,苦瓜切薄片加入碳酸饮料,再盖上保鲜膜密封.放入冷藏2小时就可以饮用,早上起来喝一杯,午后再喝上一杯,苦瓜也要同时吃掉.请问这样可以减肥吗?
医生回答(1)
医生会员
如果想减肥的话计划是: 每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟,跑步机上速度为7-8左右
然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐 然后尽量不要吃饭和面食(碳水化合物) 多吃蔬菜 水果 肉类只吃牛肉和去皮鸡肉 鱼类 如果坚持1个月的话 会有不错的减肥效果
2008-07-16