你好：
嗓子疼发红，过多地喝水没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花泡水，这些都可以在药店买到。另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。