腰背酸痛,特别是早晨较严重.睡眠超过6小时尤为明显.稍做活动
2007-08-05
问题描述：（男）腰背酸痛,特别是早晨较严重.睡眠超过6小时尤为明显.稍做活动就减轻.
医生回答(1)
任朝笛
河北威县贺营卫生院
可以试试：腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
2007-08-05