问题描述：（男 , 23岁）医生你好我说一下我的情况：我有较长的手淫史，现在和女朋友同居生活，2年里，我的性生活时间从30分钟（每次）到现在的1分钟， 从原来的每晚可以搞5次，到现在的搞一次就满头大汗，而且阴茎疼痛。腰酸背疼。我刚23岁，真诚的想得到正确的治疗，找到2年前的感觉。我不吸烟，喝酒也少。这2年里我很少做体育运动，有时浑身无力，记忆力有时也不太好。请医生做出详细指导（指导后请留下联系方式，如方法有效，必有重谢）