你好，建议回口腔科看看，是否是烤瓷牙压迫所致，如果是的话，一定要拆除烤瓷牙，重新进行牙齿制备。不然的话会越来越严重，如果不是烤瓷牙刺激，那么建议刷牙可选则云南白药药物牙膏,每日刷牙3次,每次3分钟左右.一定要用软毛牙刷.同时可适量补充VC,VB等.如症状不缓解,且越来越重可到医院做血常规化验针对牙龈出血的病因，对症治疗。