问题描述：（女 , 24岁）一个月前,风寒感冒的第二天,嗓子突然哑了,严重持续了近两星期,才慢慢好转.目前的声音感觉还是没以前的清脆.感觉自己身体弱,一旦感冒就会转化为咳嗽并会持续近一月.不知是因为感冒的缘故,还是用嗓子过多或不当的缘故(因为我的职业是教师)医生说是慢性咽喉炎,说不用服药,少说话,多喝水,但我是老师,一定要用嗓子的啊想医生能告诉我比较详细的日常生活饮食等注意事项,如哪些水果或食物不能吃或少吃,哪些吃了有好处等等.还有若服药的话,那些较好,副作用小,是否去吃中药较好??盼求,拜托了!