本人运动不多 有几天运动增多 小腿突然变粗
2007-07-02
问题描述：（女 , 24岁）本人运动不多 有几天运动增多 小腿突然变粗 先是又硬又粗 后来经常酸胀 再后来早晚粗细软硬变化很大长肌肉了吗有办法减掉吗
医生回答(1)
朱国群
高级营养师
安利（中国）日用品有限公司
还没有办法长得这么快,呵呵.只是你一下运动以后,肌肉紧张以后造成的.这种情况要注意增加优质蛋白质的来源,同时注意补充一些抗氧化剂来缓解体力活动带来的疲劳,注意做有氧运动就不会增粗,如慢跑等;如果做无氧运动如:下蹲.举重,就会粗壮了.
2007-07-02