问题描述：（男 , 27岁）今年元月下旬发病,当时感觉脚掌有种被撕裂的疼,现在是站的时间久一点或活动量大一些,脚底板撕裂疼,脚后跟被钉钉的痛,整条腿感觉发麻、乏力，脚踝关节酸痛，若活动脚踝会发出响声，去医院拍过片子看过，医生诊断为：双足软组织损伤。由于在部队，不能很好的休息，一直到现在都不见好，请问：我应该如何治疗？？？