问题描述：（男 , 24岁）无 性别:男年龄:24病史:检查前列腺的原因是，18岁-20岁有频繁手淫习惯，检查下看有问题吗，就是担心。前列腺检查 各项指标正常，就是卵磷脂是中等水平，医生开了宁秘胶囊，吃了2个疗程去检查，还是中等水平。医生让我还吃这药，慢慢调养。去的是家三甲医院。请问医生我该如何调养？该如何让卵磷脂指标达到要求？请高人指教~！！