我经常感到累，但这种累不是身体上的，而是精神上的（因为我的工
2007-06-24
问题描述：（男 , 30岁）我经常感到累，但这种累不是身体上的，而是精神上的（因为我的工作不需要使用多少体力）所以很难入睡（也许是睡眠障碍吧），现在我还没有女朋友，我经常为自己的前途感到迷茫，不知道有哪位好心的医生能帮助我走出现在的焦虑状态，能尽快入睡，能过上有节奏的生活，进入良性循环吗。如果是体育锻炼，请能否指出哪种锻炼方法，怎么锻炼，谢谢！
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