医生您好 最近我用了3日苹果减肥 别的地方还好
2007-06-24
问题描述:(女 , 17岁)医生您好 最近我用了3日苹果减肥 别的地方还好 但是肚子和腿上的肉几乎没有少一点我有点郁闷了 请问有什么方法可以快速的瘦腿和肚子吗
医生回答(1)
医生会员
你好,
要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
2007-06-30