问题描述：（女 , 26岁）我有乳腺疼痛，陈晓旭去世对我有压力，怎么办？我妈妈年轻时有乳腺增疼痛病，后发生癌变，因此3年前去世了。我今年26岁，我去年上半年感觉时有乳腺疼痛，后去医院检查有乳腺小叶增生，医生给我开一种外敷药“乳腺增生外敷散”和内服药“消遥丸”，现在已了5个疗程了，目前乳腺疼痛已经感觉不到了，但我害怕复发，特别是我妈妈和影星陈晓旭去世后对我有产生很大压力，我该怎么办呢？请介绍一下防治乳腺病的相关知识好吗？