身体瘦、体虚乏力的我,最近想把身体补下就买了一瓶养生堂的“成
2007-05-07
问题描述:(男 , 33岁)身体瘦、体虚乏力的我,最近想把身体补下就买了一瓶养生堂的“成人维生素”、每天两粒,两个鸡蛋,和一些肉类,还喝牛奶、蜂蜜。但这两天我大便拉不出来,大便大而硬,憋得我冒冷汗,大便拉的次数也比以前少了。请各位大师支招!!谢谢!!
医生回答(1)
张雅丽
主任医师
北京市三级甲等医院
每天喝点汤,便秘一解无烦忧:蜂蜜香油汤:蜂蜜50克,香油25克,开水约100毫升。将蜂蜜盛在瓷盅内,用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时,边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内,共同搅拌均匀。将开水约00毫升,晾至温热时,徐徐注入蜂蜜香油混合液内,再搅拌使其3种物制成混合液状态,即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠,与香油同用润肠之功更大。加水做汤,用于津亏便秘,热结便秘,习惯性便秘,服后效果较好。
五要素结合才能便得痛快便秘了,多吃菜。连最不关心健康知识的人可能也知道这一点。但事实上,很多常年吃素的人也很容易便秘,原因是,光有粗纤维是远远不够的,防便秘还必须保证充足的蛋白质和水分,适当的油脂肉类,再加上运动,五大要素综合作用,才有效果。
2007-05-07