问题描述：（男 , 44岁）我从小性格内向,胆小,不善言谈.成年后,害怕在多人前讲话和表现,害怕别人关注.一旦成为别人关注的对象,就面红耳赤,有时手凉,有时浑身出汗,头晕,气短,心惶,心里十分紧张.为此我害怕去和同事领导一起吃饭,更害怕开会时发言,汇报工作,这种现象有时发展到与自己的家人见面时也会出现.请问得了这种病应该怎么办?