一个月中,总有那么一个星期左右会失眠,我知道失眠的痛苦,因为
2007-04-13
问题描述:(女 , 1岁)一个月中,总有那么一个星期左右会失眠,我知道失眠的痛苦,因为我曾经也是个有睡觉会感到极幸福的事情,而现在变成又想到晚上,又怕到晚上,无形中的担心睡不好.易醒,多梦,醒后就睡不着,头脑中虽没有刻意去想一些事情,但是头脑也会不停的转,好晕痛.
医生回答(1)
乔平
主治医师
四川省乐至县良安中心医院
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2007-04-13