要知道如何瘦脸，首先要搞清楚形成胖脸的四大原因：脂肪、面部骨骼、肌肉、水肿。针对不同的脸胖原因有不同的瘦脸方法。
1.脂肪堆积：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！
2.面部骨骼：如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那么无你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3.肌肉发达：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4.面部水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。