睡眠不好怎么办 ,睡眠不好怎么办
2007-03-27
问题描述：（男 , 1岁）睡眠不好怎么办
医生回答(1)
张雅丽
主任医师
北京市三级甲等医院
睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,练愈加也对睡眠有很大的帮助,睡前不要做太激烈的活动或者做容易兴奋的事.另外适量听一些轻音乐也有助于睡眠
2007-03-27