牙龈炎，建议你一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。可以用棉签蘸浸3％过氧化氢溶液（双氧水），涂搽牙龈缘，见有气泡形成，即用温水漱口。然后涂以2％碘甘油或碘伏。每日3次，直至牙龈痊愈为止。甲硝唑（灭滴灵）口颊片，口含，一日4～6次，溶菌酶、度米芬、氯己定口含片可任选其一。或含化华素片。含漱，甲硝唑或氯己定，一日含漱其溶液4～6次。