问题描述：（女 , 39岁）我是在非常痛苦之际求您帮忙。我在24岁时在一次跳绳中右脚被扭伤，当时找医生，医生说骨头没问题，休息几天就好了。自从那次扭伤后，我外出走路达五、六个小时就右脚外侧踝骨周围就不舒服，休息一晚上，第二天就好了。这样随着年龄的增大，我渐渐地不能穿高跟鞋，今年我参加了单位的大合唱表演，每天下午训练2个小时，持续了一个月，到了后半个月，我的右脚腕开始有捆感，我不好意思请假，休息一上午，下午就又参加，表演结束后，每天一走300米路程，我的右脚腕又开始发捆，又去找医生，排X片，医生说骨头和韧带都没问题，又不肿，两个脚相比没有什么异常，诊断为软组织劳损，我今年才38岁，又是个喜欢运动的人，现在失去了工作和生活的信心，每天疾病缠绕了我，闷闷不乐，希望你能给我介绍一些办法，等待你的回答。