你可以每天倒立一段时间，如果不会就把头放到床外面，总之低过身体，让血液流到大脑中。在饮食上吃点蛋白类食物，鱼肉蛋奶等，各方面的营养都不能忽视，不能因为怕胖就不吃淀粉类食物，淀粉可以转化成葡萄糖，大脑的神经主要消耗的能量就来源于糖，不吃甜食不吃淀粉，你当然就大脑供血不足了。

提供一个食疗方法
配方：蜂蜜20克，益母草汁10毫升，生地黄汁40毫升
制作与用法：将以上储味混合调匀，当日分2次服下，20日为一疗程
功能：舒经活血，适用于脑中风或供血不足者。
另外，天士力集团在中医名方“四物汤”的基础上，利用现代高科技制药技术，加减精制而成的现代中药“养血清脑颗粒”。其有效药物含量更高更稳，疗效更加确切，起效更加迅速。“养血清脑颗粒”能有效的治疗因慢性脑供血不足（CCCI）而引起的头晕头痛，可以有效的改善大脑微循环，舒张脑血管平滑肌，减少血小板异常凝聚，调节颅内血管异常舒缩，有较强的镇静作用、缓和而持久的镇痛作用及对肌肉的舒张作用。