你好，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，要想完全避免其发生可能性不大，但尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。建议您最好还是到医院检查一下，因为白塞氏病有口腔溃疡史，此病是口、外生殖器溃疡和虹膜炎三联综合征。可出现多系统病变，如皮疹、关节炎、血管炎及神经精神系统病变等。但早期或不全型患者可仅表现为口腔溃疡，很容易误诊。其溃疡单发或多发，大小深浅不一，中心有坏死，有明显的疼痛及口臭。发生于咽、喉及食道者，可致进食困难