问题描述：（女 , 21岁）医生您好！我从今年年初开始就没有上班了，不是我不想上班，而是自从我辞职以后对自己找工作失去了信心。总是觉得自己做什么都做不好，总是很害怕人家不要我，很怕面对实习失败的后果，所以到现在为止我都还没有找到工作。如果我一接到面试通知，原本平静的心马上就要变得不平静起来，总是很紧张很紧张。请问我该怎样才能控制自己的情绪，怎样才能使我自信起来？医生你一定要帮帮我，谢谢！