经常在睡前想着当天发生的事情，要拖个两小时左右才睡着，而且当
2006-12-28
问题描述：（女 , 25岁）经常在睡前想着当天发生的事情，要拖个两小时左右才睡着，而且当晚会老醒，想知道要买些什么药吃，不知道安神的药会不会上火，因为本身也长痘痘
医生回答(1)
李伟
主治医师
保健科
若是长期失眠，如果不用药物治疗，建议试试食疗：
<1>牛奶饮取牛奶250毫升睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。
<2>瘦肉莲子羹:取瘦猪肉片250克莲子肉50克加水共煨炖至熟调味服食。
<3>食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之可以催眠入睡并睡得香甜。
2006-12-28