我从家上大学后,一直感觉大便不顺畅,现在毕业坐办公室后更是如
2006-12-26
问题描述:(男 , 30岁)我从家上大学后,一直感觉大便不顺畅,现在毕业坐办公室后更是如此,腹部感觉有轻微的胀痛,身上不舒服,一般1周大便一次,左下腹部能摸到有明显粪便集结,大便干硬,块状,我不知道用什么药能更好,朋友给我推荐瑶寨肠清茶和艾者思,不知道哪个更好?能帮助我吗?谢谢医生。
医生回答(1)
白衣天使
主治医师
保健
合理饮食是治疗便秘的良方。
一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。
三、炒菜时,适量加入烹调油,可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能,从而使肠道润滑、畅通无阻。
四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气,促进肠蠕动。
六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物。
2006-12-27