睡觉总是做梦，不光在晚上睡觉做梦，中午午休也不放过。不是那种
2006-10-16
问题描述：（女 , 24岁）睡觉总是做梦，不光在晚上睡觉做梦，中午午休也不放过。不是那种恐怖的更不是那种与白天生活工作有关的梦。生活还算有规律，通常晚上9、10点钟就睡了，偶尔会到11点过后才睡觉，每次睡觉醒来也还算有规律，到点就会自然醒，但就是很累的感觉，头痛痛的，感觉迷迷乎乎的，得在床上躺好一会才可以起床。
医生回答(1)
刘医生
主任医师
你好:建议你参考以下几点:
1.睡前喝牛奶，有助于睡眠。
2.睡前做一下运动。女孩做做仰卧起坐，男孩坐坐俯卧撑，顺便锻炼一下体型，也可以让自己睡得更踏实。
2006-10-17