你好:牙周炎应早期治疗，其预后与病变严重程度有关。建议:1、刷牙不在太用力；2、饭后，睡前漱口，保持口腔清洁；3、对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线，牙签，牙刷清洁；4、定期检查，龈上洁治半年1次；5、尽量少吃辛辣刺激性强的食物。