您好。我身高164CM,体重50公斤。觉得自己肉肉的,所以就
2006-08-26
问题描述:(女 , 22岁)您好。我身高164CM,体重50公斤。觉得自己肉肉的,所以就买了一瓶某牌子的减肥药吃。我这个月月经还没有来,请问跟吃减肥药有关吗?
医生回答(1)
张雅丽
主任医师
北京市三级甲等医院
如果想减肥的话计划是: 每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟,跑步机上速度为7-8左右然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐 然后尽量不要吃饭和面食(碳水化合物) 多吃蔬菜 水果 肉类只吃牛肉和去皮鸡肉 鱼类 如果坚持1个月的话 会有不错的减肥效果
2008-03-31