那天晚上睡着之后，觉得腿有抽筋那种疼，但不是不能忍受，早上醒
2006-08-20
问题描述：（女）那天晚上睡着之后，觉得腿有抽筋那种疼，但不是不能忍受，早上醒来就觉得小腿算软，没劲，脚耷拉着提不起来，腿怎么使劲脚都不动，走路脚也是抬不起来
医生回答(1)
刘医生
主任医师
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
注意睡眠姿势。
适当参加体育锻炼⑼
必要时补充一些维生素E。
适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
走路或运动时间不可过长。
2006-08-31