我今年22岁,身高只有160CM,我的父母都不矮,为此我很苦
2006-08-12
问题描述:(男 , 22岁)我今年22岁,身高只有160CM,我的父母都不矮,为此我很苦恼,请问会是什么原因引起的,有什么解决方法吗?
医生回答(1)
刘医生
主任医师
你好:长高:你还能长高,但必须要做到以下几点:
1、注意饮食的营养,食物多样化,不偏食,多吃最原始的食物,最新鲜的蔬菜和水果,蛋白质食品要有保证,可多吃鱼、豆制品及纯瘦肉,早餐要吃好,粗粮比精粮营养多,多吃玉米。控制食物总热量,
2、保证足够的睡眠时间。
3、要有一定的运动量运动能减肥,运动还能长个。
祝你越长越高,越来越健康。
2006-08-12