你好
看了你的描述按照你的情况来看，你身体已经积聚很多毒素了，再加上食辣，身体中会有湿热困住不能舒散出来引起鼻侧发红，发痒。你现在要戒食太辣、太咸、太甜的食物。蛋类、奶及奶制品、花生、豆类、茄瓜、韭菜、大葱、大蒜、烟、酒、虾、蟹、牛羊肉等所有会引起过敏或俗称“发物”的东西也不要吃了，鱼最好也少吃，糖类（包括碳酸饮料及雪糕等）暂时不要吃了。多吃：冬瓜，苦瓜、十字花科蔬菜、薏米、西瓜、哈蜜瓜等清热怯湿食物。另外，夏天会出很多汗，要及时抹去或洗澡，尽量保持干爽。早上有时间的话，最好出去做一些有氧运动，如步行呀之类，把身上的热毒通过汗水排出去。可以用芦荟、青瓜、西瓜皮、盐水、兑水的白醋洗脸。希望以上方法可以帮到你。如有问题我们可以再次的沟通探讨.