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看了你的再次的提问，为节省时间，我将相应的信息上传，望你自行的分析，
预防胃病
在当今这个生活节奏较快的社会里，胃病是人类健康的“劲敌”，著名医学专家通过调查证明，20岁至40岁人之间，仅有47％左右的胃粘膜是比较正常的，而消化性溃疡的发病年龄逐渐的年轻化，一般的在19岁至45岁左右，这类人群是自主创业及社会发展的主要人源及接班人，所以它给人类的工作，发展带来了巨大的的影响。虽然胃病是很常见的疾病，但常久治不愈，医学临床分析证明，胃病是可以有效预防的。原因如下：

A 大都市生活节奏过快：长时间精神紧张，通过大脑皮层影响植物神经系统，导致胃肠功能的紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。

B 饮食饥饱不均：一些上班族不吃早饭时，胃中空无食物，而胃粘膜则有规律的分泌胃酸和胃蛋白酶，导致胃壁的腐蚀 刺激；暴饮暴食，使胃壁过于充盈，而导致食物在胃中过多的潴留，加大胃的负荷。

C 过度的饮酒：酒精使胃粘膜发生充血水肿，严重的甚至糜烂出血 形成溃疡。长期饮酒还损害胰脏 肝脏，引起酒精性肝硬化（酒精肝）；胰腺炎：有的人有刺激咽喉催吐的习惯，会引发胰腺炎的发病几率，这些损害反过来作用于胃并加重对胃的损害。

D 长期的吸烟：也会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是胃粘膜保护因子，使胃少了一层保护屏障；并可刺激胃酸的过多分泌，所以长期的吸烟是引起各种胃病的重要原因。

E 饮食习惯：细嚼慢咽有利于食物的消化，可使唾液分泌相对的增多，相对而言也有保护胃粘膜的作用。

F 饮食卫生：幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡发病的主要原因，它可以通过餐具、相互的接处并传染。所以强调要讲究卫生，餐具的自用，尤其是集体生活人群，如工地工人 在校学生等。

G 药物反映：药物对胃有较大刺激，久服胃粘膜损伤严重，可以导致糜烂性胃炎、出血性胃炎的发生，注意在服用药物时，谨慎选择，并遵照医嘱进行服用。

H 神经刺激：一些深夜工作 学习的人群常服用浓茶 咖啡等中枢兴奋剂，能通过神经反射及直接影响胃，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，致溃疡面的发生。

I 饭后，不要立即睡觉，否则因食物的摄入，促使胃酸的分泌，而在睡觉时胃肠吸收功能缓慢，胃酸腐蚀黏膜的条件增多，并也可形成溃疡面的发生。

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