问题描述：（女 , 35岁）医生您好，这2-3年的时间，我脸色都不太好，偏黄，自已觉得是脾虚湿气大，经常吃些补脾的食品，如薏仁和红豆煲糖水，但都没有效果，2005年10月-12月我常吃桂元，每天还有和芝麻粉、山药粉、百合粉、红枣、枸杞做成糊当早餐，调理了1-2个月后脸色开始没那么黄了，而且还有些红润，过了春节后我就没再吃桂元，但那个芝麻山药糊还经常吃，但是最近脸色又变黄了，脸上也的红润也没了。请问怎么调理才好？谢谢！