我是一名退伍军人去年12月退伍当时我的身高18.0体重是13
2006-04-05
问题描述：（男 , 20岁）我是一名退伍军人去年12月退伍当时我的身高18.0体重是137斤但是退伍后由于聚会多和常期没有运动导致我短短的4个月的时期胖了40多斤现的体重是180多.我不想吃减肥药也没有时间去运动我想请问一下医生在饮食上或者别的方面应该怎样做才能减肥.谢谢
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