首先要请医生仔细诊治，排除糖尿病、甲低、结核病、肝病、胰
腺病或肿瘤等引起的胃肠动力降低或梗阻或腹水等情况。

　　如无大病，吃饭时则要细嚼慢咽，少吃易产气的食物，少饮产气
饮料。如腹胀与喝奶有关，则应改为喝酸奶。

　　增加食物中纤维素的含量。也可在餐前酌用吸附气体的药物，如
思密达、谷维素、丽珠肠乐等。

　　长期服用抗生素和某些治腹痛药（如阿托品、颠茄）、心痛定、
麻醉剂均可加重腹胀，应尽量避免。

　　每日2－3次用掌心在脐部轻轻按摩或作同心圆按摩，指压两侧足
三里穴位都会有减轻腹胀的作用。