我儿子老是喜欢看电视,听说婴儿不能看灯,电视什么的,对眼睛不
2006-03-19
问题描述:(男 , 4岁)我儿子老是喜欢看电视,听说婴儿不能看灯,电视什么的,对眼睛不好。请问家长要注意哪些方面来保护小孩的眼睛?
医生回答(1)
刘玉珍
副主任医师
甘普华健康管理中心(北京)
您好:感谢您对我们的信任。一 光线须充足:光线要充足舒适光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
五 看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
七 睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
八 多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
九 营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十 定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
2006-03-20