常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类

及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」，此症临床上也

会有腹痛、腹胀以及放屁等现象产生。 在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜

细嚼慢咽，以免一起 吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助於

改 变肠胃道细菌群，因而可以改善您尴尬的情况。